好健的身心靈PLAY學

PLAY 心靈 生活不經心 第三集 　　在健身房洗好澡，要從上鎖的置物櫃拿出衣物時，這才發現，原來鎖頭是鎖了，但門根本沒扣上，白鎖一場。好在東西半樣被少！ 　　人在低潮時，就容易不經心。因為心緒都被煩惱的事給占滿。 　　怎麼幫心謄出一些空間，還真是需要練習！ (圖片來源： gratisography.com )

PLAY 心靈 生活不經心 第二集 　　睡前把衣服丟下洗衣機，設定預約洗衣，想說一早可以晾，為了怕忘記，還在門口的白板上寫下「記得晾衣服」大大的五個字 　　結果，一早趕著出門，完全忘了這回事，門口的白板也喚不回我。 　　不經心的時候，是不會「注意」到周遭有什麼，只顧著處理腦海(心)裡的焦慮。 　　生活裡有多少時候，活在腦海裡，還是真正紮實的活在當下