好健的身心靈PLAY學

自八月底開始逐漸恢復實體工作後​ 似乎就沒有閒過，也沒機會好好更新粉絲頁​ 最近貪心的答應了好幾場工作，包括這兩天的線上演講 從中我再次看見自己的盲點，但也有新的收穫​ ​ 我其實是個有演講焦慮的人，從準備就有編排的掙扎​ 既不想講重覆的ppt，但有時候也覺得老狗玩不出新把戲​ 到實際演講，喜歡互動的我，不是那種可自顧自的嗨講，也就很容易受到成員的反應影響​ 每次講完，也會覺得自己哪裡好像說不夠清楚，時間沒掌握好，不滿意自己 老實說，我就是跟大家說那種不斷扣分的個性，完全打臉自己​ ​ 但這也沒什麼好避諱的​ 另一部份，我一直相信人不完美，我不會想要成為偶像，只想成為一個真實的人 所以我不愛成為專家，告訴別人怎麼做比較好 我反而喜歡像最近一位當事人形容的「戰友」，或是共同修鍊的「道友」 所以想跟大家分享這個發現的過程…​ ​ 我發現我對自己的「不滿」，其實是相當主觀的​ 客觀上，參與的朋友，有些回饋我說，說的很清楚，覺得有收穫，「咦，這跟我個人感受差異很大啊！」​ 細細回想，因為一度，我感覺到時間不夠用，開始趕進度，有些東西就覺得說得好亂​ 唉呀，原來是自己心裡覺得「亂」，根本不是別人覺得亂啊。​ 所以那個覺得「不好」，其實是我個人內在的，不是別人對我的評估，但我卻被「不好」占據和主宰。​ ​ 有朋友鼓勵我說，有「不滿」才會「修正」「進步」，但我心裡感受卻非如此。​ 不滿，其實是一種挫敗感，所以當對自己不滿的時候，反而不想去修正，只覺得自己糟，想要躲起來​ 那個對自己不滿的自己，會以為別人也不滿自己，看不到別人對自己的滿意​ 因為太不滿了，所以也不相信，自己有「好」的部份，更沒有氣力去修正了，更遑論進步了。​ ​ 當我看見這個不滿，是很主觀的時候​ 我也連結到，原來升學體制裡，那種好強的競爭，那種非要100分不可的傷痕，一直都在​ 他們讓我沒自信，讓我不會欣賞自己，讓我焦慮自己比不上別人，讓我擔憂我會被淘汰。​ 看見了，我就鬆了一口氣，不再擔心自己好不好​ 看見了，我就多了一個機會，擁抱那個曾經在升學裡受傷的自己。 ​ ​ 對我來說，自信，不是那種正向的不得了，什麼都覺得自己很棒​ 當看見自己真實的脆弱，也擁抱自己的脆弱，那種真實的存在，不知道怎麼說，我感覺到很有力量​ 也許，這才叫自信。 (圖片取自網路，如有侵權，請告知即刻撤下)

今天完成了「身心遊樂園-DvT取向成長團體」的第二期(主題是「關係迷宮」)​ 這是原本上半年的課程，受到疫情影響而延至九、十月​ 很慶幸，我們還能實體見面，讓我們可以真正達到DvT取向「身體化」「相遇」的元素。​ 六次團體，說長不長，說短也不短。​ 很謝謝成員們同意我分享，結束前統整六次經驗的畫作​ ​ 自2014年我開始接觸DvT，​ 老實說，這些年來​ 有時候我也覺得團體形式的DvT像個即興劇大亂鬥​ 玩得雖然開心，但船過水無痕，好像除了好玩，就沒留下什麼。​ 這兩年，我開始嘗試，稍稍違背DvT原始不討論、純動作、純經驗的精神，加入了一些生命經驗的分享，也加入一些團體的反映與討論。​ 這一期團體我很感動，在團體DvT形式裡​ 我們一樣可以探究很個人、深層的內在，甚至轉化它​ (因為關乎團體隱私，我就不細談)​ 這一期DvT團體成員彼此的信任，打開了這個空間​ 除了在團體裡笑，也可以在團體裡悲傷​ ​ 這種「玩」的方式，是我們生命很本能的一部份​ 但成人之後，真的被超我，被重重禮教、假理性給束敷​ 玩的過程，就是一種解放​ 在團體裡真真假假中，平行映照現實生活的自己，也似乎可以突破現實生活裡不行的自己​ 感覺像最近的動畫電影【龍與雀斑公主】(以下有些許爆雷)：​ 女主角進入名為U的虛擬世界後，現實裡卡住無法唱歌，不但可以開始唱歌，還是優美的女伶；現實裡的不起眼，到虛擬世界的Somebody。​ 但那個虛擬的自己，也還是現實的自己，渴望關係，想關心人，甚至轉化了創傷，打開自己與母親的心結，開始有勇氣保護人。​ 這真真假假的來回，讓現實的自己，有一些可以鬆動、打開的空間​ 再次，我要很感謝與佩服這一群參與者的勇氣​ ​ 見証這美麗的過程​ 也讓我更有勇氣，希望繼續開創這個「玩」的空間​ 預計12/9之後，會再開始新的一期DvT團體​ 每周四的下午，六周(約至明年1月中旬結束)​ 歡迎有興趣的朋友，預留下時間​ 或者來訊，宣傳一但定稿，就會優先傳送給您​ ​ 祝福大家的生活，就像我們集體的這個畫作​ 一樣充滿生命力 各自獨立，聚在一起就是個圓